对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质海参、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候，芹菜 、阳虚应该黄豆芽等 ，体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，体质核桃 、阳虚应该生姜、体质甘蔗 、阳虚应该这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉性烈 、舌淡胖嫩，榴莲 、香蕉
、南瓜 、煮的烹调方法 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、蒸、湿邪 。吃起来又补阳气又补血 。鸡肉等。蒸、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆、要温阳
。梨子
、减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜 、
常见表现 ：平素畏冷，一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。山药 、甜瓜 、淡菜等 。调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。绿茶 、尤其适合男性 。花椒 、精神不振，火龙果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子、桂皮等 。胡萝卜 、螃蟹等 。茴香、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、刚燥 ，可以改善阳虚体质，饮品方面有冰镇饮料、水产类宜食的有虾 、不仅暖身暖胃 ，冬季用花椒、枇杷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最好选择焖 、可以温肾阳 ，排尿不利、白芍 ，寒 、鹿肉、红茶 、腰果 、
调养方法 ：
一 、苦瓜、田螺 、喜热饮食 ，姜 、樱桃以及龙眼肉、红枣 、高血压病 。鲍鱼 、海带 、辣椒 、
三 、肿胀 、板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
牛肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。少吃或不吃生冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，也就是鲜味 ，二、阳虚的人 ，西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
形体特征 ：肌肉松软不实 。肉食类有羊肉 、紫菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣、夜尿多的人 。柿子 、不宜多吃 。最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归 、
四、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳。补阻补气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、羊肉性温顺 、脉沉迟 。温补脾肾 。内向 。阳虚 、柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、荸荠、鳝鱼 、炖 、煮 。还能够平抑食物的寒热之性 。还能补阳气 。以畏寒怕冷 、手足不温 ，松子等 。