6 、润肠蒜切末；
做法：
1 、排毒盐少许 、营养捞出过凉；
3、凉拌
金针与金针菇一起放入碗中；5 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙、润肠姜 、排毒姜1小块、营养充分拌匀即可 。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针生抽1汤勺 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜将糖 、最后加入芝麻油 ，盐 、撒入切碎的花生碎；
8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、鸡精少许 、蒜2瓣 、芝麻油少许。
准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；
4 、