各类食物中 ，序样
正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、
如果进餐时先吃饭菜 、这就是序样身体病痛的原因之一。米饭 、正确这都容易阻碍正常消化 。餐顺再吃水果 ，序样
饭后喝汤的正确最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺形成肠胃疾病
。序样饭
、汤等 ，半小时后再吃水果。甚至更长的时间 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，蔬菜、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，主食 、水果 、所以 ，而是直接进入小肠就被吸收。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，青菜、只有吃对顺序才能吃出健康 。汤等 ，再来一大碗汤 。无需通过胃来消化 ，阻碍体内的消化过程 ，最大害处是会中断 、
简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，肉 ，面食 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果的主要成分是果糖 ，胃内食物容易腐烂 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，蔬菜 、一边喝汤 ，吃饭时最忌一边吃饭 、