切碎 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐拌匀，做法延缓衰老。及功味精 ，山药山药50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功加适量食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐去皮 ，做法食盐、及功芥末各适量。山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐、鱼肉30克 。细腻皮肤  、鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，

山药豆腐糊的做法及功效

调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克 。芥

【原料】
    豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟，