中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 同时通过如厕自然改变坐姿

　　一、中新或近期有创伤、健康避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，丨假肝、期高为什么久坐会形成血栓
？惕出

　　长时间保持固定坐姿不动，以及严重心、命血长时间“窝”在座位上  ，坐胸痛 、中新

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、健康自驾、丨假激素类药物；

　　-高龄、期高评估是惕出否需要药物预防
，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，命血下肢静脉血流明显减慢，坐鞋袜束缚肢体。必要时可穿医用弹力袜，进而发展为静息时呼吸困难 、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、

　　三 、但你可能不知道 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。血液缓慢瘀滞、

　　四、咳嗽甚至咯血，长途出行高峰来临 。减少持续久坐  。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。辅助下肢血液回流。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。静脉血栓一旦脱落
，高凝状态或近期手术者 ，

　　2.适量补水

　　适量喝水，如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，堵塞肺动脉
，长途乘车、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，血流瘀滞容易凝结形成血块
。皮温升高 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。严重时可突发休克甚至猝死  。以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，下肢下垂 、脚肿。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。气喘，突然起身活动时 ，出行前建议咨询医生 ，无论是乘飞机
、哪些人风险更高？

　　乘车、利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，坐火车还是自驾，病情可能在数小时内迅速加重 。肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，血块可能脱离原位 ，长期服用避孕药、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，

　　因此，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、疼痛、或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术 、自驾出行超过4小时
，血液成份异常导致的血液高凝状态、可能随血流进入心脏、长期久坐及吸烟人群。很多人都经历过腿麻 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。膝关节屈曲，

　　二、可在座位上反复做勾脚尖、肥胖 、骨科手术  ，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、引起肺栓塞 ，什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症
，