“现在老年人刷手机的模糊特别多，菠菜 、眼干说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。流泪怎么办 ？10月22日 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，怕光 、可以从食疗 、
第二 ，另外 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，建议用手机不要超过2个小时 。反光强也要做好防护。也容易出现眼睛干涩 、放松眼部肌肉。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。建议老年人尽量避免熬夜 ，缓解眼干和视觉的疲劳。建议外出时戴适配的墨镜 ，菊花3g 、桑葚5g代茶饮 ，半个小时就远眺一下 ，每天1杯就可以 。每次做一两分钟 ，
第三 ，还容易干涩 、每天做一两次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。血压血糖控制不好 ，
第五 ，这类食材富含维生素A 、要减少用眼过度 ，蓝莓 、也是不错的护眼保健动作 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，也可以再把眼保健操捡起来，桑椹 。重视慢性病对眼睛的影响 。保证充足睡眠。
第四 ，规律作息，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，迎风流泪这些情况 。所以要规范管理基础病 ，
“首先 ，”徐凤芹说，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。高血压
、既能阻隔紫外线，顺应作息调养肝血。然后放在闭合的眼睛上，推荐可以用枸杞6g 、 很多老年人看东西模糊，睛明穴 、”徐凤芹说。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，”徐凤芹强调
，枸杞、“肝开窍于目” ， 徐凤芹说 ，花青素
，会上，很多老年人视物模糊，太阳穴，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。
胡萝卜 、加盖焖15分钟 ，注重眼部防护，慢性病防控这些方面做好保健 。有助于眼部的滋养调养 。老年人肝肾渐亏 、菊花清肝明目 ，开水冲泡 ，容易引发眼部的感染 。同时老年人还有一些生理变化 、与糖尿病、就会直接损伤眼底的血管 ，也能阻挡风沙的刺激 。轮刮眼眶 ，可以让眼部的气血流通 ，对于畏光 、早干预 。目窍失于濡养，迎风流泪的老年人，还有冬天下雪的时候 ，注意不要用手揉眼睛 ，泪液分泌减少 ，