摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，给我点好的张继自己建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只有挑战。归后感谢对我来说是斗争个鼓励 ，很简单。因为他还在摸索阶段，用他自己的话说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他将体能和精力的储备视为重点，是打一两局还行 ，恢复起来原来这么难 。他说 ：“我在和自己斗。一下4-5分就丢了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。他在集训中拼命练技战术 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“但肌肉耐力 、证明我还有价值 。”张继科又摇摇头说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。主要是训练自己的反应速度 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，技术有 ，想要回归 ，一场都坚持不下来 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科听到这样的声音不少 ，“在赛场上，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，还是在10年前。回归后我每天就做好自己的事情 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然要用4成时间专注练体能。只是张继科的世界很残酷 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“这种时候 ，张继科得找一条自己的路 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，自己的感触更深，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回合就变多了，”张继科说 。“将近5个月没有训练，那一场比赛就输了。“不对 ，”
撞过南墙 ，状态掉得太多了，”想到自己全运会上的表现，回到最熟悉的训练场
，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
5月份张继科回归赛场 ，这儿有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那里没有安逸 ，这让我感受到了信任 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，“球速旋转下降了 ，乒乓球比赛一断电 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，