莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】
    1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法 【做法】     1 
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，否则会氧化变黑
。才可以连皮食用 。菠萝去皮，切块，宜迅速饮用  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，加入菠萝汁中不必沉淀，