含维生素b的食物 草莓、韭菜、大豆卵磷脂等

荔枝、生素食物核仁：杏仁、生素食物豆类：豆腐、生素食物水果 ：金橘、生素食物豆浆、生素食物山竹、生素食物腰果、生素食物芽菜、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；

    4、

生素食物红苋菜、生素食物红枣、生素食物李子 
、生素食物黑枣等。生素食物释迦 、龙须菜、油菜花 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、核桃等；

    3、蔬菜：竹笋、

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、川七 、榴莲 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓、韭菜、大豆卵磷脂等；

    2、木瓜 、龙眼 、