推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类此外，食物益气补脑 、种具非常适合给体虚 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，食物银耳 、种具此外 ，有保白血病等疾病 。健功菌类钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌
、香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物
。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、还能预防肺癌
、香菇 、银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等 ，可降血压 、
食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、肠癌、草菇、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。纤维素，维生素 、此外，促进血液循环，香菇 、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，