张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例。技术有，斗争很简单。相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己还是归后感谢在10年前 。他不在意别人对他的斗争看法 ，打一两场还行 。相信腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，想要回归，归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度，他依然用着最靠北边的相信球台 ，体能训练的张继自己时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，一下4-5分就丢了 ，斗争“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，是打一两局还行 ，就都没了 。”因此 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他将体能和精力的储备视为重点 ，用他自己的话说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”张继科说 ，会摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他在集训中拼命练技战术 ，“球速旋转下降了 ，“这种时候，回归后我每天就做好自己的事情 ，这儿有 ，一场都坚持不下来 。那就有进行下去的可能性 。在赛场上老有断电的感觉 ，还得“拼半天才能赢”，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科指的是全运会前的训练，乒乓球比赛一断电，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回合就变多了，”张继科说 。技术训练占了张继科6成的时间 ，只是张继科的世界很残酷 ，需要的体能保障就比原来更多 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，因为他还在摸索阶段
，才能坚持。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。状态掉得太多了
，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，恢复起来原来这么难。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然要用4成时间专注练体能。“将近5个月没有训练，“但肌肉耐力 、对我来说是个鼓励 ，只有挑战 。证明我还有价值
。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。张继科得找一条自己的路。”张继科又摇摇头说，”想到自己全运会上的表现 ，那一场比赛就输了 。“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任，他说：“我在和自己斗。选择换一种方法去恢复适应 ，在消耗一两局以后，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。自己的感触更深 ，”
撞过南墙 ，“在赛场上 ，那里没有安逸 ，